Es hilft einzig eine Änderung des Lebensstils:

Abnehmen und Bewegung sind die besten Methoden, um Übergewicht loszuwerden, noch bevor sich Diabetes oder andere Erkrankungen ausgeprägt haben. Kalorienbewusste Ernährung, weniger Fleisch und Wurst, wenig Alkohol, kein Nikotin und täglich etwa eine halbe Stunde Ausdauersport wie Radfahren, Schwimmen, Walken oder Wandern. Nicht zu anstrengend, aber regelmäßig. Geringeres Gewicht wirkt sich auch positiv auf Blutzuckerwerte, Blutdruck und Blutfette aus. Wichtig ist auch, übermäßigen Stress zu reduzieren und für guten Schlaf zu sorgen. 

Übergewichtige Männer mit Bauch sollten auch ihren Testosteronspiegel überprüfen lassen, denn es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass ein Testosteronmangel in enger Verbindung zu Stoffwechselstörungen und Herzerkrankungen steht. Bei Patienten, deren Testosteron-Serumspiegel sich nach der Substitutionstherapie normalisieren, kann eine verbesserte Insulinempfindlichkeit auftreten.

Mehr zum Thema Testosteronmangel und Behandlung lesen Sie hier…