Starke Nerven zu haben ist ein enormer Vorteil in allen Lebenslagen. Doch kaum einer ist gewappnet gegen Anspannung und Nervosität, denn täglich erleben wir Situationen, die uns in diesen Zustand versetzen. 

Hohe Leistungsanforderungen im Beruf, Stress, eigene Erwartungen oder die Angst vor Unbekanntem setzen uns unter Druck. Die körperlichen Folgen zeigen sich in feuchten Händen, pochendem Herzen, fahrigen Bewegungen, in hastigem Sprechen oder unruhigem Blick. 

Für diese Symptome ist das vegetative Nervensystem verantwortlich, in dem Spannung, Angst, Stress und auch Aggression entstehen. Auf Hektik und Nervosität reagieren Menschen unterschiedlich: Die einen lassen sich anstecken, andere werden ärgerlich oder aggressiv. 

Eine „normale“ Nervosität legt sich wieder, wenn sich die Situation entspannt hat. 

Bei anhaltender Nervosität sollte ärztlicher Rat eingeholt werden, da sie auch körperliche Ursachen wie eine Schilddrüsenüberfunktion, Vitaminmangel, Hormonstörungen oder Herzerkrankungen haben kann.